Давненько я этого не делал, аж 13 месяцев. По идее, выкладывание результатов должно способствовать самомотивации, но как - я не понимал. Сегодня посмотрел на график декабря и понял. В декабре был рост только упражнениям на пресс и отжиманиям при том, что рост был возможен(более того - запланирован) по всем направлениям, но в последние дни декабря я проленился и вот результат, который теперь останется ос мной навсегда.
// Маленький график подправил, т.к. внес уточнения в данные по одному дню.
В августе и сентябре традиционные снижения из-за походов.
Летом немного подумал и решил, что делать упражнения каждый день - это всё-таки черезчур, поэтому с выходных тренировки убрал, чтобы была возможность сделать в выходные то, что пропустил на неделе. Тогда этот шаг казался логичным, а сейчас начинаю сомневаться - как-то ведь я раньше жил больше года с ежедневными занятиями?
С осени решил ежедневно проходить не меньше 10000 шагов ежедневно, в отдельные дни, когда танцы, до которых я хожу пешком 50 минут туда и 50 минут обратно, выходит и больше 25 тысяч шагов, но сегодня обнаружил что программа Здоровье от Huawei последнюю половину декабря просто пох*рила – данных нет, в отдельные дни, по ее мнению, я даже 100 шагов не сделал, хотя я точно знаю, что за осень-зиму у меня только 1 день был, когда я недосмотрел и меньше 9 тыс шагов сделал. Как это чёртово приложение работает, я так и не понял - привязал браслет к другому телефону - сведения о сне и пульсе за предыдущие недели скачались, а данные о шагах даже за предыдущий день - нет. Похоже, придется вносить данные вручную ежедневно в свою систему учета.
Предыдущая часть: https://vk.com/kissskin?w=wall7240602_5876
